close
人生好習慣之二飲食篇
http://www.apsc.com.hk
綠茶：含茶酡酚，抗癌能力在所有飲料中排第一； 含氟，固齒，牙齒好，胃口就好。(不想喝，嗽口也行)；含茶甘寧，提高血管韌性。
葡萄酒：含逆轉醇，抗衰老，抗氧化劑，常喝葡萄酒的人不得心臟病；降血壓及降血脂。葡萄酒（每天）<50-100毫升；白酒<5-10毫升；
啤酒<300毫升。葡萄應該洗干凈吃，那皮是寶貝，千萬別剝。放在口里又吐出來的，是暴殄天物。
酸奶：維持細菌平衡，也就是好的細菌繼續長，不好的滾蛋。注意啦，不是說牛奶哦。跟酸奶比起來，牛奶要給酸奶提靴子的。牛奶適合老外多點，我們黃種人自古至今還是多喝豆漿。牛奶可以繼續喝，但加點豆漿最好。女孩們別忘了，你皮膚再白，也是黃種人哦。
蕎麥：降血壓、降血脂、降血糖，抗胃癌和腸癌
（燕麥也能降血壓、血脂。 吸收水份，潤滑腸道；吸收脂肪、糖類，不得糖尿病；吸收毒素，胃和腸健康。
小米：除濕、健脾、鎮靜、安眠。
文章標籤
全站熱搜
留言列表
