“广州妙手”谈点穴养生保健的原理与方法——《秋光》杂志专访
本文摘自《秋光·长寿生活》杂志2011年03下半月(总第347期)名医专访栏目
《“广州妙手”谈点穴养生保健的原理与方法》
专家介绍
林敏，男，医学硕士，毕业于广州中医药大学，李林点穴疗法传人。被评为“传承广州文化的１００双手（广州妙手）”。现任广州中医药大学第一附属医院推拿科（点穴）医师，广州中医药大学针灸推拿学院教师。主要致力于点穴、推拿、针灸的临床、教学、科研工作。主要研究方向：中西医非药物疗法的理论研究与临床应用。擅长治疗颈椎病、腰腿痛等脊柱相关疾病，痛症、瘫痪症，以及内、妇、儿科奇难杂症。
“广州妙手”谈点穴养生保健的原理与方法
□ 广州中医药大学第一附属医院李林点穴疗法传人 林敏
编者按：在社会日趋老龄化的今天，人们在不断地寻求抗衰老延年寿的良方妙药。然而，药源性疾病的增多，给人们敲起了警钟；针药的毒副作用，已引起了社会的关注。因此，如何可以不用打针吃药，依靠自己双手就可防治疾病？我们特请来传统点穴疗法专家为我们谈谈点穴养生保健法。
问：听到“点穴”疗法，大家都觉得很神奇，听说林医生的“点穴”疗法是祖传的，到底是怎么回事？
林：点穴疗法由武术点穴演变而来，作为经穴推拿的主要流派之一，有着悠久的历史。点穴是医者根据患者的病情及身体状况，在病人体表适当的穴位或特定的刺激线上，用手施以点、按、掐、拍、叩、拿等不同手法的刺激，（以点法为主）通过经络的作用，使体内气血畅通，达到治疗疾病，增强体质的目的。
家父林超雄、家母李桂萍师承山东贾立惠指医点穴法、河北姚旭堂指针点穴法，并参考其他经穴推拿流派手法，扬长避短，形成一套独具特色的防治疾病方法———李林点穴疗法。
问：听说林医生这双手被评为“传承广州文化的100双手”，可见社会对这一传统疗法的重视，到底“点穴”的原理何在？
林：“１００双广州之手”是广州评选出来的各行各业的能工巧匠，其中有一部分是医生，我有幸成为“广州妙手”。“点穴”疗法在传统医学上的原理，主要在以下两方面：
１．疏通经络，行气活血：经络是运行营卫气血的通路，点穴可起到疏通经络，行气活血，营卫调和的作用，故病可获痊愈。
２．平衡阴阳，扶正祛邪：点穴疗法可使机体趋于平衡，以鼓舞人体正气，而驱邪外出，故达治愈疾病的目的。
现代医学的观点，点穴疗法治病的机理主要是调整神经系统的功能，反射性的改善病变部位的血液循环和新陈代谢，促进病变部位组织细胞的恢复或再生能力，而达到治愈疾病的目的。
问：很多人都会在武侠小说中听说过“点穴”一词，到底被点穴时会有什么特别的感觉呢？
林：我的好多病人都会问我这个问题的，还有人问有没有笑穴、死穴。其实那些都是艺术夸张了的。当然，刺激到某些穴位时，产生明显的酸、麻、重、胀，让人无力，甚至晕倒，这都是有的。
患者经点穴治疗后，食欲增加，睡眠改善，全身轻松舒适，症状逐渐减轻，有部分患者在治疗初期可能出现汗多粘稠，尿黄、腹泻、排痰，多属正常反应，无须处理。
问：林医生可以为大家介绍一些可以日常自己为自己点穴保健的方法吗？
林：那我先给大家介绍一首“自我点穴保健歌”：
五指叩头勤梳理，健脑明目驱风邪。活血理气擦点胸，增强体质免疫功。
运气拍打壮丹田，摩腹健脾二便通。借助工具捶背脊，调理脏腑暖腰骶。
末梢甲根多用掐，通经活络可救急。开筋免除闭塞患，关节滑利通血气。
保健俞穴点按揉，第二掌骨加耳穴。坚信自己一双手，益寿延年建功奇。
问：能具体解释一下吗？
林：可以的，这套方法比较简单，也容易记。
首先，头部主要是扣和梳两个手法。
在这里，介绍一个头面五官保健最常用的穴位：风池穴。风池穴是足少阳胆经穴位，有清热疏风、聪耳明目、健脑安神的作用。这个穴位平后发际，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间凹陷处。这个穴位可以用按揉法或擦法，首先双手十指交叉，然后竖起双拇指，将手置于脑后，两个拇指指端用力点住风池穴，向上方用力，对着自己的前额部用力，会有明显的酸胀感；然后双拇指放平，用双手指腹作上下擦动，擦的速度要快，要有微微发热的感觉，擦完会觉得头脑轻松，眼睛都亮一点。
接下来，胸部主要是点和擦两个手法。点是横着点，擦是竖着擦。注意乳中穴，也就是我们说的乳头部位不点。第二步擦任脉，特别是膻中穴上下。膻中穴主治一切气分之病，跟心肺功能有密切的关系。这个穴位在身体前正中线上，平第四肋间隙，男子平两乳头连线。擦的时候用我们手掌的大鱼际，擦的速度要快，有微微发热的感觉，擦完觉得呼吸顺畅、心胸开阔就对了。
腹部主要是拍和摩两个手法。拍法用虚掌拍。在动手之前，先讲一下腹部拍打时要注意的几个事项：首先，腹部拍打法取站立位或平卧位，要配合腹式呼吸。
摩腹比较简单，双手重叠，置于腹部，按顺时针方向推摩，运行到左下腹的时候可以稍用一点力。腹部拍、摩法可以改善胃肠功能、促进肠蠕动，拍打腹部还可以强身健体，改善体质。
腰背部主要是捶和擦两个手法。在肩膀我们可以用捶或点法，腰骶部主要是两侧的膀胱经，可以用拳眼或拳背由上而下敲击，要有振动的感觉；擦法也是同一部位，可以用拳眼或拳背，也可以十指交叉，用双手大鱼际擦，上下的擦，擦的频率要快，有发热的感觉，这里有脾胃、肾、膀胱、大小肠等。
那么可能会有朋友要问，背后中间这部分够不着怎么办？我们可以借助一些工具，例如保健锤，又或者靠墙站，用背部有节奏的撞墙，也是可以的。其实只要我们想保健，多动动脑筋，生活中处处可以保健。
掐法是用手指指甲前缘点压穴位，由于刺激量比较大，经常用于急救，例如大家都知道昏迷急救用人中，用的就是掐法。另外，我们还可以掐位于指甲根部附近的“甲根穴”，这个穴位在指甲外侧缘和后缘切线的交叉点，距离指甲角约０．１寸，可以两侧一起掐。这个穴位可以醒脑开窍、激发经气，除了应用急救，对中风偏瘫、小儿脑瘫、外伤性截瘫等瘫痪症有效，用于保健，手指、脚趾经常麻木、冰凉的人都可以多掐。
责任编辑：陈美娟
注意：转载请注明原文地址：@林敏_点穴医师 的新浪博客 http://blog.sina.com.cn/dianxueyishi
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